- Juli 2017

Kamis, 20 Juli 2017

Fakta tentang hipertensi yang harus diketahui

Fakta tentang hipertensi yang harus diketahui,-hipertensi atau juga di kenal sebagai tekanan darah tinggi, menjadi penyakit yang umum di masyarakat dewasa ini. Naiknya tekanan darah bisa di picu berbagai penyebab, baik itu makanan atau kondisi mental seseorang. Berikut adalah beberapa hal yang harus anda ketahui tentang tekanan darah tinggi.

Hindari obat flu dan batuk
Obat flu dan batuk dapat meningkatkan tekanan darah dengan memicu konstriksi pembuluh darah. Jika anda menderita hipertensi, obat-obatan jenis ini dapat berbahaya untuk anda yang bahkan dapat menempatkan anda pada risiko stroke. HIndari minum obat flu dan batuk jika anda didiagonisis hipertensi.

Pelajari tentang perubabahan gaya hidup dan pengobatan yang tepat
Belajarlah tentang prosedur pengobatan hipertensi yang tepat untuk anda. Setelah anda mengumpulkan informasi tentang hipertensi Anda, berkonsultasilah dengan dokter tentang berbagai pilihan pengobatan yang kemungkinan dapat Anda jalani. Makanlah makanan yang rendah lemak, diet rendah sodium, berolahraga secara teratur, menghindari alkohol, tembakau dan kafein, dan mengurangi stres adalah langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi tekanan darah.

Memahami hipertensi
Dalam kebanyakan kasus, akar penyebab hipertensi tidak diketahui. Mengetahui apa dampak hipertensi dapat membantu penderita secara aktif mengelola penyakitnya. Mulailah dengan mencari tahu apakah anda memiliki hipertensi primer atau sekunder. Hipertensi primer adalah jenis tekanan darah tinggi yang biuasanya di sebabkan resistensi insulin atau diabetes. Sementara hipertensi sekunder dapat dikendalikan dengan mengubah diet dan menurunkan stres. Buatlah jurnal kesehatan dan periksa tekanan darah Anda dari waktu ke waktu untuk membantu memahami hipertensi dengan lebih baik.

Termotivasi untuk menjaga tekanan darah
Jika anda didiagnosis dengan hipertensi, anda perlu memupuk motivasi untuk menangani kondisi tersebut. Manajemen hipertensi yang baik akan membantu Anda tetap sehat dan menjaga kualitas kehidupan Anda. Mulailah belajar tentang cara mengelola tekanan darah dan apa yang harus Anda hindari agar itu tidak naik.

Memeriksa tekanan darah tanpa memandang usia
Kebanyakan orang mengira bahwa tekanan darah tinggi kronis hanya terjadi pada orang dewasa yang berusia tua. faktanya, semua orang dari anak-anak hingga dewasa memiliki resiko hipertensi. Oleh karenanya, pasti bahwa anda selalu memeriksakan tekanan darah anda secara teratur.

Inilah beberapa hal yang perlu anda ketahui tentang hipertensi. Informasi ini sangatlah penting karena banyak dari penderita hipertensi tidak memahami kesehatan mereka sendiri.

Selasa, 04 Juli 2017

Ketahui tips sederhana ini untuk atasi hipertensi hingga diabetes

Ketahui tips sederhana ini untuk atasi hipertensi hingga diabetes,- ketika tubuh di serang penyakit, kadang kamu mengalami insomnia, kamu cukup mengonsumsi beberapa sendok madu yang bisa berkerja seperti penenang. Atau saat kamu sedang sakit kepala, kamu cukup meminum teh jahe yang bersifat anti inflamasi.

Ada pula beberapa tips atau trik sederhana untuk mengobati penyakit seperti flu, menurunkan hipertensi, hingga mengatasi diabetes.

Apa saja?

Diabetes
Konsumsi kacang-kacangan dan brokoli membantu dalam menormalkan kadar gula dalam darah.

Kanker payudara
Kamu ingin mencegah serangan kanker payudara sadara dini? rajinlah untuk minum jus kubis yang bisa mencegah bertumbuhnya sel kanker di payudara.

Meringankan demam
Demam karena pilek memang mengganggu. Namun kamu bisa meredakannya dengan mengonsumsi bawang putih mentah.

Mengobati sakit perut
Pisang dan jahe adalah makanan sehat yang bermanfaat untuk mengobati sakit perut serta meredakan mual.

Meningkatkan daya ingat
Zinc adalah mineral yang ampuh dalam meningkatkan daya ingat. Makanan seperti biji labu, daging merah, kacang-kacangan, serta ikan tinggi akan kandungan zinc.

Mengobati batuk
Merica ternyata bermanfaat untuk mengurangi atau mengobati batuk yang menganggu. Namun, konsumsilah dalam jumlah yang wajar.

Menurunkan hipertensi
Ketika kamu merasa bahwa tekanan darahmu meninggi, konsumsi minyak zaitun dan seledri di dalam menu makananmu. Sebab kedua makanan ini mengandung senyawa terntentu yang secara alami bisa menurunkan tekanan darah.

Terkadang, konsumsi obat-obatan berbahan kimia mampu memberikan efek samping. Oleh karena itu tak ada salahnya jika kamu mencoba tips di atas ketika penyakit ringan mendera tubuh.